10 jenis senaman dalam masa 5 minit.- 30 saat untuk setiap 1 jenis senaman.- 3 ke 4 kali dalam seminggu (mengikut kemampuan sendiri huhu) ... ... <看更多>

SENAM PERUT VIRAL | HANCURKAN 10 KG LEMAK PERUTProgram penurunan berat badan ini bisa dilakukan seminggu 4 hingga 6 x lakukan secara ... ... <看更多>

Senam perut atas bawah, kali ini kita akan melakukan senam perut dengan posisi di atas dan di bawah atau di lantai. ... <看更多>

Good job FitSKWAD! Kamu sudah di hari keempat nih! Makin ke sini makin terasa kan perubahannya? Tulis di kolom komentar ya perubahan apa ... ... <看更多>

Yes senaman otot perut BAGUS tapi ia kuatkan otot dan bukan. ... kalau niat atau harapan anda buat senaman perut utk kempiskan perut, maka anda akan kecewa. ... <看更多>

senaman kempiskan perut - wom.my Tulip, Women Online, Yang, Bike,. More like this. wom7854 · Women Online Magazine. 833 followers ... ... <看更多>