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Lat Pulldown是背部訓練的最重要的動作之一,可以說是每次練背都要進行的動作。以下的短片分析了2項最常出現的問題,以及其解決方法:(1) 雙手感到 ... ... <看更多>
LatissimusDorsi闊背肌Lats #BentOverRow曲體划船#DumbbellBentOverRow啞鈴曲體划船* 闊背肌Lats是上半身最大的肌群! * 練健美的初、中階者如欲使用自由重量練背肌時 ... ... <看更多>