疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

leptin的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
leptin
關於leptin中文的評價， 鄭丞傑醫師健康教室

睡飽了嗎？ 睡眠和許多疾病有關 也和壽命有關 🛌🛏️🛌🛏️🛌🛏️🛌🛏️ 《睡眠，才是延長生命的秘密》 （転貼精簡的書摘） 最近，我被一本書完全迷住了。日以繼夜，終於看完了。這本書的名字是《Why...

2020-04-12 07:58:56 有 169 人說讚
leptin leptin
"ตื่นเช้าสามวัน จะได้วันเพิ่มอีกหนึ่งวัน" พ่อผมสอนตั้งแต่จำความได้ เหมือนที่เจ๊บอก "ตื่นก่อน ทำก่อน เราก็ได้ก่อน" . แต่หนุ่มสาวยุคนี้หลายคน นอนดึก - ตื่นสาย เพราะเล่นมือถือดึกดื่น พอนอนดึกก็เสี่ยงเป็นโรคอ้วน . เพราะฮอร์โมนกระตุ้นความหิว เกรลิน (Ghrelin) จะทำงาน แม้ไม่กินอะไรยามดึก ก็ยังจะอ้วนอยู่ดี เพราะเล็ฟติน (Leptin) ฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกอิ่ม และเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ทำงานไม่เต็มที่ . พออ้วนแล้วขี้เกียจออกกำลังกาย ไปหาซื้อยาลดความอ้วนตามโซเชียล กินแล้วเสียชีวิต ตกเป็นข่าวตลอด . พ่อผมขยันเป็นเลิศ ผมไม่เคยเห็นพ่อนอนบิดขี้เกียจ หรือนอนเล่นแม้แต่ครั้งเดียว . ทันทีที่นาฬิกาธรรมชาติปลุก..ไก่ขันเสียงดังแหวกความเงียบก่อนตี 5 (หริ่งหรีดเรไร ประสานเสียงกล่อมทุกค่ำคืน) พ่อจะลุกขึ้นพร้อมเปลือกตาลืม . นาฬิกาธรรมชาติ แม่นยำเสมอ ไม่ต้องเปลี่ยนถ่าน ไม่มีถ่านอ่อน คนอยู่สลัมสมัยนั้น ไม่มีนาฬิกาปลุก ใช้หรอกครับ อย่างดีก็ลงขันจ้างลุงยาม เคาะแผ่นเหล็กบอกเวลา . ให้ลุงยามคอยระวังเรื่องฟืนไฟด้วย เรากลัวที่สุดก็คือ ไฟไหม้ ! บ้านไม้แออัด..จะให้เกิดอัคคีภัย ไม่ได้เป็นอันขาด . เสียงหวอ..ของรถดับเพลิงนี่ น่ากลัวที่สุด ยิ่งถ้าได้ยินเสียงนี้กลางดึก ยิ่งเพิ่มความน่ากลัว จนนอนไม่หลับ . ครั้งหนึ่งไฟไหม้ใหญ่ ย่านหัวลำโพง ไหม้ตั้งแต่ดึกยันเช้า..ผมเดินบนสะพานข้ามคลองผดุงกรุงเกษม จะไปเรียนหนังสือ ยังมองเห็นแสงเพลิงแต่ไกล !! . พ่อทำงานรับจ้างขนส่งสินค้าจากสถานีรถไฟหัวลำโพง บางซื่อ.. ไปตลาดสด พ่อขยันมาก วันไหนมีเงิน จะให้แม่ทำอาหาร แวะใส่บาตรพระวัดเทพศิรินทร์เสมอ . จะปลุกผมบ้าง พี่บ้าง ไปทำบุญกัน ทำบุญใส่บาตรเมื่อก่อนนั้น อย่างสายสุดคือ ตี 5 ครึ่ง ไม่เหมือนพระสมัยนี้ 8 โมงเช้า ยังยืนหัวโด่ เป็นพระปางประจำแผงข้าวแกงอยู่เลย . เสียดายที่พ่อติดเล่นหวย และสูบบุหรี่จัด ที่บ้านมีซองสามิต 14 เพียบ ที่สุดก็ถูกมะเร็งพรากจากไป . วันก่อน ผมนั่งวินมอไซด์ไปฟิตเนส พี่คนขับคนนี้ กลางวันทำงานบนตึกเดียวกับผม ตอนเย็นเลิกงานแล้ว ก็จะขับวินจนถึง 3 - 4 ทุ่ม ได้เที่ยวละ 8 บาท 10 บาท คืนหนึ่งได้ 200 ขึ้น . เขาชมผมว่ามีวินัยในการออกกำลังกาย และบอกว่า ตัวเองก็ไปวิ่งเหมือนกัน ที่สวนหลวง . "เช้าๆ คนออกกำลังกายเยอะมาก คนจีนทั้งนั้น ก็เหมือนที่สวนลุมฯแหละ บรรดาอาเสี่ย เจ้าสัว..มาเดินแกว่งแขน รำไทเก๊ก.." . "แล้วเขาก็พูดคุยกัน ในกลุ่มคนทำมาค้าขาย ส่วนคนไทยเหรอ...นู่น ตื่นไม่ไหว เมื่อเย็นวานก๊งเหล้าหนัก.." . "คนไทยเจ้าสำราญ ติดดื่ม และขี้เกียจ อีกหน่อยเถ้อะ เราอาจได้เห็นเจ้าสัวเป็นคนพม่า.." พี่วินพูดครับ

"ตื่นเช้าสามวัน จะได้วันเพิ่มอีกหนึ่งวัน" พ่อผมสอ...

2019-08-22 12:49:59 有 4,601 人說讚