疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

med ball的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
med ball
關於med ball的評價， Bebe Fit Routine

มีท่าออกกำลังกายกับmed ballมาฝากค่า เป็นลูกบอลถ่วงน้ำหนักหุ้มหนัง เบใช้ขนาด 10lbs การออกกำลังกายกับบ...

2018-01-11 13:03:42 有 5,204 人說讚
med ball med ball
HAPPY Friday 🍻 星期五在家𥚃預備和朋友Zoom Zoom暢飲之前，當然不能偷懶啦！來個強勁的Friday Fight吧🔥🔥🔥 Here are the exercises: Warm up: Chest Open Jack Jack Uppercut 1-2-3 Knee Touch Jump Rope High Knee Jabs ~Repeat all 5 moves~ Main Workout: Hop Hop Runner Plyo Power Knee-Right Plyo Power Knee-Left Switch Kick Punch Wide In & Out Abs/Knee Tap Med Ball Twist Moving Jump Cross Jab Speed In & Out Abs Scissor Stance Jacks 4 Jabs-4 High Knees Tricep Dip Reach ~ Hit the Floor 2 Hop Jabs-2 Tuck Jumps Burpee with Alternating Lunges Ab Attack-Right Ab Attack-Left Wide Pike-Ups ~ 10 & 2 Squat Kick-Right Squat Kick-Left X-Jump-X-Plank Plank Toe Taps ~ Knee Diamond Push-Ups Split Lunge Punch Plank Punch Moving Squat Jab Punching Abs ~ 2 mins COOL DOWN/STRETCH 我也不敢相信自己原來做到了這麼多動作💪🏽Yeah 今天真的好辛苦！就是為了星期五晚上的代價💥Keep fighting💥 · · · #stayhome #stayhealthy #staysafe #staystrong #keepinshape #insanitymax30 #insanityworkout

HAPPY Friday 🍻 星期五在家𥚃預備和朋友Zoom Zoom暢飲之前，當然不能偷懶啦！來個...

2020-04-17 21:24:06 有 56 人說讚
med ball med ball
🔮 #7ท่า med ball core wotkout ,งาน abs รัวๆค่าา แกนกลางทางนี้ก็ต้องฝึก ฝึกแกนกลาง ฝึกbalance สำคัญมากนะ งั้นมาทำพร้อมกัน #ปั้นพุงพลุ้ยให้แข็งแรง . 💜modification : bodyweight, ขวดน้ำ, ดัมเบล, medball แล้วแต่ที่เราสะดวกปรับใช้เลยนะคะ . 1️⃣weight situp to russian twist 2️⃣push through sit-up 3️⃣doble arm crunch with ball hold 4️⃣arm raise ,twist with leg extention 5️⃣med ball plank jack 6️⃣med ball knee pull in 7️⃣med ball bear position pull in . 💜4 round basic : 15reps x 4sets beginner : 30s/30rest challenge : 30s/10rest . #saveไว้ทำตาม เซฟแล้วไม่ทำไม่เกิดประโยชน์น้าา #core#abs #coreworkout #absworkout #30sec #medballexercises #medball#bodyweight

🔮 #7ท่า med ball core wotkout ,งาน abs รัวๆค่าา แก...

2019-06-18 11:50:15 有 11 人說讚