肌酸 (Creatine)是一種胺基酸是肌肉收縮的能量來源，肌酸於體內轉換成磷酸肌酸幫助製造ATP。 從事爆發性運動時，身體使用肌酸製造ATP 以獲取能量， ... ... <看更多>

休息日吃不吃蛋白粉？ 肌酸 和蛋白粉补充指南，让你的钱花在刀刃上【亚洲带你瘦】 我是亚洲，帮你变瘦。 是一名从业六年的健身教练。 ... <看更多>