大家好這裡是Peeta葛格 乳清蛋白粉一直都是健身補給品產業中最熱賣的產品 因為足夠的蛋白質攝取對重訓頻繁的人來講是很重要的 這支影片主要會講到哪種高蛋白粉比較好，濃縮和分離蛋白粉有什麼不同 該如何挑...

『究竟該不該喝乳清蛋白？』 這個問題應該是健身部落客或網紅最常聽到的問題之一 / 乳清蛋白這種東西定...

健身後為什麼要喝乳清蛋白? 🥛 雖然我們在日常飲食中就可以攝取蛋白質 但大多數的外食蛋白質...

超營養更營養 花生醬🥜 看直播在分享哦666 美國健身界超夯的PB2粉狀花生醬 開箱直播(下面有...

近期來大家一直瘋狂詢問我 高蛋白要怎麼喝? 沒有運動可以喝嗎? 一次要喝多少份量？ 都喝...

2018/10/08 關於運動帶來的改變。 穠纖合度的身材絕非短時間就能擁有的，從我開始運動到...

J. - ＃PB2粉狀花生醬真的超級無敵好吃 ＃剩沒幾支超好用水果刀和砧板快幫胎胎結團打完收工唄XD...

我好久沒po文了，因為最近在忙著備賽 禮拜六就要上台了，非常的緊張😱😱 最近的備賽比以往更加嚴格了，...

週日早上先森睡到十一點半才起床，一個人先煮了杯咖啡，一邊喝一邊想著今天要做什麼早餐，想到這幾天看到...

J. - ＃台式花生醬燉雞 ＃週末燉一小鍋就能帶便當惹 前陣子在IG上被大家拼命索這道「台式花...