穀類的熱量與蛋白質此圖為生重標示，如糙米100g可以煮出約250g的熟重到底全穀類跟精緻澱粉有什麼不同呢？主要的差別在於「穀類具有更多營養價值」例如纖維及其他微量 ... ... <看更多>

麥當勞#香芋派#紅豆派#蘋果派#熱量#熱量計算#卡路里#卡路里控制#熱量表#體態管理#飲食控制#熱量分配#白飯#減肥要有策略#食物代換#Peggy飲食熱量圖文. ... <看更多>

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明怡PEGGY。體重管理師&健康管理師on Instagram: "［九種豆類的蛋白質與熱量］ 豆類的蛋白質部分含量不輸肉類之外，還有膳食纖維唷！ 其中以黃豆的蛋白質含量是最高 ... ... <看更多>