Calisthenics VS Powerbuilder วันนี้มีโอกาสไปหาน้อง @jo_canvas เพื่อไปหาความรู้เกี่ยวกับการฝึกStrengt...

พี่เล่นเวทสายไหนเหรอครับ ? ผมก็ตอบไม่ได้อย่างช...

สำหรับใครที่ทั้งอยากแข็งแรงและหุ่นดีในเวลาเดียวกั...

Fan Club โค้ชมุยเตรียมกรี๊ดกันหน่อย โค้ชมุยกำลังม...

https://www.youtube.com/watch?v=uytV8kpFKtU&t=192s...

經過上次街頭健身黑人選手VS健力選手PK被慘電後 同一個製作單位又拍攝一部 健美體操運動員 VS 健...

What is compound workout?? . 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ - com...

So here is everyone's favourite!!! HYPERTROPHY ( G...

What is resistance training??? - resistance traini...

HIIT( HIGH INTENSE INTERVAL TRAINING) . So i perso...