隨緣使人灑脫； 淡定使人從容； 慈悲使人長壽； 感恩使人幸福； 忍讓使人快樂； 學習增長智慧； 自知使人清醒！ 朋友早安！新的一天就此開始！～雨揚 Letting nature t...

NHỮNG QUYỂN SÁCH TIẾNG ANH THÚ VỊ GẦN ĐÂY ĐẠI ĐỌC Lần trước khi chia sẻ về các quyển sách (tiếng Vi...

▍想要更好，先練習疼惜自己吧 專門研究「自我慈悲」（self-compassion）理論的心理學家...

眼看就開工了，結果自己好像什麼也沒做。回想這段時間，你有下面這樣的症狀嗎： 1.常常覺得自己做得不夠...

#這篇文章我想把劇情類比內在的心靈世界 成年以後，你心裡曾經有這樣的感覺嗎？ 1.每次過年過節...

拆解想法的死結 「只要有一點點像我，你就會知道犯一點點小錯可以引發海嘯般的自我鞭笞。」 當...

「改變經常來自於自我接納」，這是一個很特別的現象，當你越討厭自己身上的某個部分，你就越難改變它。 ...

你有沒有發現，當自己緊張的時候，愈告訴自己不要緊張，反而愈緊張？愈用力抗拒愈是無法抗拒，壓下去又彈...

▍像照顧孩子一樣照顧自己 ￭ 向防彈少年團學習健康的自愛 同事帶了兩歲的女兒參加聚會。兩歲的孩子...

你有下面這樣的症狀嗎： 1.常常覺得自己做得不夠好 2.不如預期的時候，會覺得是自己的錯 3.經常想...