空拳訓練是拳擊手的必備訓練，有著眾多好處。除了動作流暢度增加，也可以想像對手在前面，並進行攻擊跟閃避。若沒有要對打的人，空拳訓練也是一個不錯 ... ... <看更多>

疫情開始以前喜歡在戶外大口呼吸空拳訓練shadow boxing 以前不覺得這樣有什麼現在來看這簡直是一種奢侈影子拳擊shadow boxing 冥想想像塑造出在你面前 ... ... <看更多>