再次介紹-STRONG Nation™ 原課程名稱為「STRONG by ZUMBA®」改為「STRONG Nation™ 」記得喔!!!!!!! 屬於「肌力訓練」課程, 是訓練課程是訓練課程是訓練課程! ... <看更多>

Strong Nation ®運用高強度間歇訓練的方式，融合Zumba的趣味與節奏感，以漸進式的阻力與負荷、增強式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺， ... ... <看更多>

strong nation 課程在STRONG Nation - 有氧課程介紹的討論與評價 ... STRONG Nation 是全新的高強度間歇性訓練(HIIT)！加入Zumba的趣味性，融合強烈的節奏。課程中隨著特定的 ... ... <看更多>

Mossa系列的介紹完之後，接下來就是Lesmills系列 首先是大家最熟悉的Combat ... Strong Nation的動作看似簡單，做起來其實很費勁也很操！ ... <看更多>