(恕刪)暑假到了一堆人都想要速成班至於tabata它可以當成是進入健身房的前期訓練，至少不用花錢很多人是白紙，底子都沒有，直接進健身房， ... 不是只做TABATA就會瘦的. ... <看更多>

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| Tabata間歇訓練瘦腿瘦全身！每天4分鐘等同慢跑1小時，完全是超高...2020年8月5日· 如果訓練過度，可能會造成肌肉拉傷等副作用，反而會讓訓練效果大打折扣。 ... <看更多>

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【tabata多久會瘦】「tabata多久會瘦」#tabata多久會瘦,4分鐘初階TABATA爆汗燃脂！1個月甩7公斤網友：我也要瘦！,TABATASongw/TimerSPECIAL1HNONSTOPbyTABATAMANIA,4 ... ... <看更多>

vagr8: 有消耗熱量就會只是效率好不好的問題 09/22 15:30 ... 推wickedwitch: 我覺得tabata是不錯的運動呀，間歇性肌力訓練+有氧， 09/22 16:18. ... <看更多>

因為小魯本身練校隊有一段時間了當初聽到tabata的時候真的是驚為天人四 ... 這個概念我有在館長淡江的演講上攝取到tabata會紅就是有商業介入阿環球影 ... ... <看更多>

輕鬆瘦下來的秘訣. ... 首頁 · 234瘦身飲食法 · 減肥 · 減肥ptt · tabata減肥ptt ... HIIT 減肥PTTTabata 燃脂效果七分鐘運動PTTtabata多久會瘦Tabata Dcard減肥心得 ... ... <看更多>