Your challenge today - Jack Knife x 5 - Push-Up x 10 - Squat x 15 - Hip Thrust x 20 10 rounds!...

Your challenge today - Jack Knife x 5 - Push-Up x 10 - Squat x 15 - Hip Thrust x 20 10 rounds!...

臀腿日之今天我就是不想做squat!! Cc把英文動作翻成中文的功力實在太差，每個動作都想翻成臀舉，抬腿，辭窮。。所以今天的影片動作直接用英文比較快。 常聽到人家說，你想練屁股，那就多做深蹲啊～～...

《每年都loop一loop急救知識嘅謬誤》 兩年前消防署「任何人」推廣全民CPR時，有一群「急救達人」指點江山，去講hands only CPR不作人工呼吸或者laymen隨便進行CPR會害死病人。...

GRANDIOSO K1X "Two revolutions integrated. Two revolutions connecting people to music... The VRDS...

นานๆเข้าgymที 45-60นาที เก็บครบพอสมควร ขา,ก้น,ไหล่...

NEW workout! It’s been a while since I filmed a lo...

High bar squat, Hip thrust และ Sumo deadlift แบบจั...

ฉันพยายามครอบครองดวงดาว ด้วยสายตา ระยะห่างในระ...

Nars เค้าออกลิปใหม่จ้า ยั่วๆ✨ Air Matte Lip Color ...