ก่อนหน้านี้ผมมีอาการเข่าทรุด จากการออกกำลังกาย แน่นอนครับว่า เมื่อเรามีอาการปวดเข่าแล้ว เราจะหลีกเล...

เห็นเพื่อนๆวิ่งเทรลแล้วบาดเจ็บข้างเข่าด้านใน หรือ...

《運動表現提升篇——三鐵重訓（一）》 Heel elevated Peterson Step Up...

Heel Elevated Goblet Squat- Bottom Barrel Goblet ...

【股四頭肌可能要改名了？第五頭 伸肌四 Tensor VI (TVI)】 最新解剖學研究指出，...

otot=trapezius,deltoid,pectoralis minor,pectoralis...

《教學篇》 Dumbbell Step up 學員數月前雙膝進行半月板復修手術，經過數月的物理治...

Jom tengok video macam maner nak buat SQUAT!😆 psst...