早午餐～一份蔬菜、兩顆蛋、一塊牛排...黃色那是無鹽奶油...我都加四塊😝😝 因為油所以很快就飽 這樣吃一餐可以撐很久 有時候我一天就這樣吃一餐～ 謝謝大家給我的鼓勵，我會繼續加油💪🏻💪🏻💪🏻...

預計的晚餐：一份蔬菜+一份蛋白質 實際的晚餐：一份蔬菜+一份蛋白質+一份蔥抓餅加蛋+一個韭菜盒+一大...

【#新興區】 來份豐富的古早味麵糊蛋餅，份量十足，點一份蔬菜口味，大把的小白菜讓蛋餅有清脆度，蛋餅口...

這次入秋後要吃什麼呢？ 這次會用紅蔘取汁，做醬。 用鮮蔘炸物，搭配許多溫補食材做牛肋排， 雖然只有5...

從低潮走出來之後，我在社群媒體經營的方向也慢慢改變了，像我上一篇長文分享的，現在的我覺得運動及飲食並...

#健康又低卡的減脂料理 #家中必備冷凍常備菜 今天要分享的是一道很實用的減脂料理 #雞肉豆腐漢堡排...

你吃早餐店會加點這些小點心嗎？ 雞塊、熱狗、薯條、一口煎餃⋯ 一份看起來都小小的 很容易就想多來幾種...

番茄控在哪裡？ 但是⚠️很多人傻傻分不清楚 大番茄是蔬菜🍅、小番茄是水果！ 大番茄的熱量真的好低👍...

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【豆穀漿的新戀人】 老公不在，只好自己動手做早餐，好處是可以隨心所欲，試試新口味。 今天輪到...