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關於下斜臥推的評價, Eason 健身教練

如何讓你胸部變得更加厚實更壯 Wang Eason 健身教練歡迎分享 1、不要總是按已經習慣的負重進行訓練 一旦一組動作的次數超過10-12次,就應該考慮增加負荷,人體的調節機制很特別,如...

INES honey

17'0719 一些練胸的動作 我的胸肌真的太弱太弱太弱 後面完全無法拍影片 因為教練要一直來協助我...

INES honey

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