所以想請問有經驗的先進，下列哪一種器材用來做有氧比較不傷膝蓋？ 1.滑步機 2.登階機 3.飛輪 4.跑步機 感謝各位先進回答。 ... <看更多>

年後要在家打造室內健身房並且兼顧已經不太健康的膝蓋（軟骨磨損） 目前為止想到橢圓機ˋ飛輪健身車跑步機猶豫中因為前陣子快走仍有不適感. ... <看更多>

跟著健身女神Pamela Reif 一起變瘦變美！10分鐘的不跑跳有氧運動，不傷膝蓋依然可以有燃脂效果，透過基礎有氧動作的變化式，讓 ... ... <看更多>

用划船機運動不傷膝～ 划船機可運用到身體的主要部分，達到大幅度動作，每一划都需要完整的手臂和腿部折疊與伸展（動作過程的關節轉角變化：踝關節70 ... ... <看更多>

7 ( 8推 1噓 19→ ). AID. 請問在健身房裡頭的有氧運動器材那一種比較不傷膝蓋除了跑步機以外感恩-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). 28 則留言. 只顯示 ... ... <看更多>

任何健身器材都是，一定要按照標準來做，且又做過度，自然可練得輕鬆愉快、不傷身！ 3。值得買嗎？ 看你自己，如果是臀腿比較多肉 ... ... <看更多>