你試過胖到放棄修圖嗎？ 上個月真的不開心了好一段時間，Mco期間長達90天的變化.... before 41 kg After 49kg 你們都沒有看錯 💔 Mco 開始我從原本41kg的體重...

💁‍♀️到底怎麼吃才可以長肌肉？ 只拼命攝取蛋白質，不吃米飯可以嗎？ 在昨天我們的線上直播高蛋白健康料理課，有跟同學們提到，我很愛吃米飯，對於想要增加肌肉量的同學跟粉絲朋友們，請認真看過來😄 一般...

「習慣的威力」 週末的家庭聚會，我哥哥打從進門就風風火火的執行一系列的任務： 1.幫媽媽把補充品...

💁‍♀️到底怎麼吃才可以長肌肉？ 只拼命攝取蛋白質，不吃米飯可以嗎？ 在昨天我們的線上直播高蛋白健...

走訪過日本的你，知道在好久好久以前 日本人只吃壽司上的魚肉，不吃米飯嗎？ 而且一般平民還不...

你的肚子瘦不下來，你知道是因為你只做腹肌的訓練嗎？ 我常常跟我的學生們不斷強調，我們每週一定要至少...

和女兒一起上課 #向學文 老師的有機飲食 特別教我們喝炒米水，「氣」字裏面是個「米」，要吃米才會有好...

人要適當養生，還是要吃適當的米飯主食！ 許多人為了減重， 完全不吃米飯主食類的碳水化合物， ...

她說這些食物都是朋友吃剩的，與她無關～還順便打歌... #李宓 #鮭魚之亂 #鮭魚改名潮 【獨家有...

少吃飯，膽固醇不升反降？6種主食解便抗氧化不吃太可惜！ 「人要適當養生，還是要吃適當的的米飯主食！」...