《不焦慮的心理課》，書名就已經很吸引人，作者行文流暢、主題清晰，又一一提供解套的方法，這絕對是一本親切的大眾心理學科普著作，有人可能以為是點心。 ... <看更多>

EP96-【健心室】 不焦慮的心理課 ｜消解內心的不安與混亂！每個來煩你的情緒，都是一次自我提升！/黃揚名- 心理 學博士. 1.3K views · 1 year ago 女子健 ... ... <看更多>

重要提醒3：這些課程都是讀書心得，有需要更多詳細的訊息鼓勵大家可以去購書閱讀內文。 #焦慮 · #行為改變 #忍受不確定 #挑戰自我 --- ... <看更多>

... 心理學家？（ Albert Ellis，2020，大牌出版） 13.認知治療每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力，學習善待 ... ... <看更多>

我頓時回憶起高二的英文課，有篇課名正是「Procrastination(拖延)」。 ... 不，不！我還得修飾幾筆，昨晚我以為完成了……沒想到今早攤在日光下，我才 ... ... <看更多>