有時我會很好奇，為什麼台灣跑者對於練間歇有這麼強的執念？ 提升 5000 公尺速度？ 練間歇。 提升十公里路跑成績？ 練間歇。 目標全馬破四？ 還是練間歇。 我還記得去年回了台灣一趟，趁...

之前都只有在台北辦活動 這次謝謝 鐵人公司，北海岸吹風團， 還有 Giant，可以在台北，台中，和高...

炎熱氣候的運動攻略第二部曲－熱適應訓練與其效益探討 . 上一篇有關「熱與運動」的主題，我們聊到耐力運...

#全省課程公布 #3月動起來 最近生活真的太舒適 每晚都自己靜靜小酌一杯紅酒邊聽音樂邊發文 我絕對...

「全馬訓練的目標終究是好好跑個全馬，不是成為短距離間歇王，不是嗎？」 有時我會很好奇，為什麼台灣...

各位台中鐵粉們，就是明天啦!!! 蕭大俠難得來台中，明天就兩個行程 ☝️07:00 練跑步課表 @中...