曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話,健完再喝兩匙但我當時是新手,我頂多健完才喝早晚沒在喝. ... <看更多>
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曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話,健完再喝兩匙但我當時是新手,我頂多健完才喝早晚沒在喝. ... <看更多>
[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清 ... 倍多而且這樣也就不用吃那麼多雞胸肉吃得很膩啊~ 可是我之前看Peeta的文章一天乳清蛋白攝取量大概30多 ... ... <看更多>
[討論] 各位一天都喝多少蛋白粉? ... 隨便,錢多吃肉,省錢喝乳清,營養素夠就好 ... 蛋四顆約20元蛋白約24 分離混合乳清約25元蛋白約24. ... <看更多>
老問題但沒爬到結論, 蛋白質一般說法是一天要體重x2g, 但對外食族來說其實算蠻難達到, 如果靠乳清的話一天大概要兩湯匙甚至以上, 喝太少,怕肌肉養不起來, 喝太 ... ... <看更多>
大家好自從開始健身後也跟著朋友一起買乳清來喝一開始是有練才喝後來幾乎每天喝現在是想到才喝但每次喝也都是一杯一湯匙30g而已如果要多喝幾杯是不是吸收會變比較差 ... ... <看更多>
練完吃的乳清量看他表示一份多少湯匙,除非是高熱量乳清,大部分都是一湯匙, on也是,吃太多你一時也吸收不了,ptt的musclebeach版有貼國外研究,可以 ... ... <看更多>
9 F 推final9711: 喝乳清阿乳清以蛋白質來源算很便宜了 05/08 22:31. 10 F →cka: 肥肥一天都吃六千大卡好嗎 05/08 22:31. 11 F →frommr: 用乳清折磨泥ㄉ ... ... <看更多>
乳清一天喝 幾次ptt:#健身#高蛋白喝法-Dcard健身板,練完大概喝幾平匙...我試過一次吃200g蛋白質有試過一天分六次...練完吃的乳清量看他表示一份多少湯匙, ... ... <看更多>
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.233.135.178※文章網址:. ... 推JiaTai: 我乳清一天都喝到體重*2 反正便宜07/31 15:53. ,最近嫌吃雞肉煩了蛋也好膩準備食材累累 ... ... <看更多>
[閒聊]乳清一天喝的量有限制嗎@musclebeach,共有129則留言,97人參與討論,78推4噓47→, 大家好自從開始健身後也跟著朋友一起買乳清來喝一開始是有 ... ... <看更多>
[問題] 一天喝幾湯匙乳清– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2018/7/12 ... 如果想買就花點錢去買吧,試試看也不會怎樣的」 畢竟乳清多少吃一點不會死人也不會傷腎每天 ... ... <看更多>
請問如果沒有運動習慣可以喝乳清蛋白嗎? ... 如果不清楚自己一天到底要攝取多少蛋白質,可以搜尋td ... 乳清概念是比固體蛋白(如肉類)更快被吸收,在耗損後飲. ... <看更多>
乳清 我都喝原味的,沒有代糖的問題。 22樓. r66. Tue, Mar 9, 2021 9 ... ... <看更多>
高蛋白奶昔攝取蛋白質是人體每日所需的三種營養素之一,讓你充滿能量並且感受身體最佳狀態。 但是每天可以喝多少高蛋白奶昔呢?喝多少又是太多呢?本文解釋了高蛋白奶昔 ... ... <看更多>
1樓 · KOBEDIRK: 重訓後有氧40有點太久了.... ; 2樓 · gnemail183: 組間一定要馬上喝不然肌肉很快就消失了 ; 3樓 · yafx4200p: 我連跑步前或後都喝有運動就喝蠻隨便的 ; 4樓 ... ... <看更多>
醫師說過,如果你要重訓補充蛋白質,與其吃料理過的肉,不如直接喝乳清。 ... 巨每天要攝取一兩百克蛋白質的話,不妨先去診所抽個血檢查看看自己腎絲球過濾值是多少?? ... <看更多>
曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話,健完再喝兩匙但我當時是新手,我頂多健完才喝早晚沒在喝到現在,我偶爾早上或下午餓的話會喝乳清 ... ... <看更多>
勢必要靠乳清蛋白 所以我之前使用法是 重訓當天:早上訓練中喝+3點喝+21點喝+23點喝 每天大約使用4次 每次30g(一匙)EAS 但問題來了 ... <看更多>
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- 看板MuscleBeach[問題] 你各位喝原味乳清會加其他調味嗎? - 看板MuscleBeach[問題] 原味乳清選擇- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊[問題] 原味、無調味乳清推薦- 看板 ... ... <看更多>
克的蛋白質如果用乳清蛋白來攝取,一天90g,一匙30g蛋白質的乳清,一天就要吃... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.135.178 ※ 文章網址: . ... <看更多>
之前喝on的雙倍巧克力算還ok, 後來喝完換最便宜的香蕉, 泡起來外觀超噁的, 很像生雞蛋打在水裡那種樣子, 不過味道尚可, on的乳清喝完都會口苦, ... ... <看更多>
乳清一天 到底要喝多少才不會過量?營養師建議,在補充任何高蛋白產品之前,都要先把一日三餐的蛋白質攝取量評估進去。 自從我們的SparkShake優蛋白手搖飲出了1公斤的 ... ... <看更多>
一天喝 一匙乳清就夠了?先了解你的身體每日所需攝取的蛋白質量… Myprotein討論聲量一直都有,PTT的MuscleBeach版會有乳清交易文、口味評比等,連同高蛋白零食也都有開 ... ... <看更多>
[討論] 睡前喝乳清導致睡不著– 看板MuscleBeach, 2019/3/3. [心得] 乳清口味心得分享– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2018/12/2. [問題] 一天喝幾湯匙乳清– ... ... <看更多>
[閒聊] 喝ON牌乳清狂長痘 · 【問題】乳清蛋白、肌酸選擇 · [問題] 有好喝的巧克力乳清嗎? · 純天然乳清蛋白 · 乳清蛋白粉食用5大原則避免吃錯時間和份量【2020更新】. ... <看更多>
eas 乳清蛋白ptt. ... 品名:EAS超級乳清蛋白-5磅(2.27公斤) 口味:巧克力到期日:2017/1/1 產品狀態:喝過 ... 2012年1月27日- 像這種袋裝的,大家都是一天喝幾克啊? ... <看更多>
看板: fitness , 時間: 2021年01月27日, 作者: schooldance. 目前剛開始喝分離式乳清蛋白喝的牌子是ALLIN (運動中心健身房外的販賣機購買的) https://tinyurl.com/ ... ... <看更多>
66 F 推ShengwaiHsu: 我一天吃200g蛋白值乳清:80g 肉:120g 12/20 17:03 67 F → ShengwaiHsu : 乳清我一天喝4匙分兩次肉我吃雞胸:600 12/20 17:04 68 F ... ... <看更多>