乳清蛋白一天攝取量 在 過量「乳清蛋白」傷腎?醫:計算每日最多攝取量|#鏡新聞 的評價 疫情之後,越來越多民眾回到健身房運動,醫師就提醒重訓族群,搭配 乳清蛋白 和高蛋白飲食,一定要計算每天最多 攝取量 ,否則長期補充蛋白質過量的話, ... ... <看更多>
乳清蛋白一天攝取量 在 RED COW 紅牛奶粉- 乳清蛋白只是一種蛋白質的攝取來源 的評價 :可以依照體重與每天的活動量來調整哦! 輕活動量:體重*0.8(例如辦公室工作者) 中活動量: 體重*1.3(1小時內的運動量或 ... ... <看更多>
乳清蛋白一天攝取量 在 乳清的量- 健身板 - Dcard 的評價 請問巨巨們,運動完後大概都攝取多少的乳清,我發現自己喝的速度好像別人快很多,基本上1kg 15天喝完吧,我身邊的朋友是覺得我喝太快,我運動完就+兩 ... ... <看更多>