五大類營養素 在 【食在好健康】-011-五大類營養素 - YouTube 的評價 食物中主要 營養素 分為 五大類 ,有幾類提供熱量,有幾類純粹身體運作所需不提供熱量,它們分別有什麼功用,攝取過多或過少會有什麼問題,歡迎收聽《 #食 ... ... <看更多>
五大類營養素 在 因此我們#不會特地限制蛋白質的攝取,甚至需要減脂增肌的 ... 的評價 食物的營養素分為五大類:醣類、脂肪、蛋白質、維生素、以及礦物質, ... 「維生素」與「礦物質」多存在於蔬菜水果類中,基本上不會生成熱量,因此... ... <看更多>