喜歡就按讚，看過就分享！ 【五豆養五臟】 「每天吃豆三錢，何需服藥連年」是一句民間諺語。 傳統飲食講究「五穀宜為養，失豆則不良」，在五穀中，若沒有豆類食物就會失去平衡。 1.紅豆‧補 心...

看得出來這是二寶媽咪嗎？我骨架小天生肉肉型身材，因為生過兩個小孩難免不像以前那麼緊實，就和許多人一樣...

#用破壁型調理機打五穀堅果雜糧粉超簡單 #保固十年可分期零利率 市售的五穀堅果雜糧粉不太便宜，重點是...

【時序到了白露】 今天是白露，這是晝夜溫差最大的節氣，也是秋季的第三個節氣，代表時序進入中秋，真正...

最近一陣又一陣的雨季，周邊此起彼落的「哈啾」聲又開始響起！🤧 是的…每到梅雨季節、季節變化之際，也是...

【小樂★愛生活】營養小尖兵：薏仁篇 愛美的女性有福了，小樂今天要來介紹天然的美容聖品「薏仁」，多...

【含糖飲料少喝，多喝養生茶】 含糖飲料會讓人攝取太多的精緻糖，除了增加多餘的熱量，也沒有營養價值，...

【五穀雜糧最能排毒養顏 多吃多漂亮】 我們常常說：五穀為養，可見五穀雜糧對人體健康的重要意義。...

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前情提要： 最近和跑友展開了一場為期一年的『減脂增肌』比賽。藉由良性的競爭找出更科學化、更舒服的方...