＃減醣重點文 ＃事半功倍從吃開始 ＃嚴重停滯期該怎麼辦 ＃5種天然代糖分享 ＃喜歡請+1 肥胖的人謹記這句話『跑步一公里居然才消耗70卡，那還倒不如少吃幾口飯』 * 所以減重先從飲食開始，會事半功...

今天看到一個標題《果糖跟蔗糖誰比較健康？》 這篇熱騰騰出爐的研究，發現 #果糖組造成的脂肪肝是葡萄...

［台灣肥胖醫學會暨台日韓聯合學術研討會］ 這次的研討會除了肥胖專科醫師的授證，主要是很想聽聽聯辦的...

［啤酒肚🍺是因為酒熱量太高嗎？錯！是營養不良的問題！］ 前天有學員私訊我：「醫師，減肥為什麼不能喝...

一起來品茶吧🍵 喜歡喝茶的舉手🙋 想問問大家平常喝飲料喝茶時都喜歡喝全糖？半糖？微糖還是無糖呢？ ...

【#贈書活動】 #吃一周就有感 http://bit.ly/2LClrps 有效逆轉肥胖、高血糖、...

https://youtu.be/xqIorkjtt1o 斷食可以喝/吃什麼？ 斷食的條件是1....

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【肥胖解密】網路上搜尋到的系列文章，作者是shanemate，內容與建議多半是來自於較新的論文研究，...

不論心情好還是心情壞，又或是用餐之後，總想來點甜食......這到底是為什麼呢？原因就在於，吃「糖」...