經痛困擾著許多女性朋友，但不知道為何，江湖上總是流傳各種似是而非的討論。身為婦產科醫師，我常常納悶，到底這些傳言從何而來。 前陣子，我又看到一篇被讚爆的文章，寫了許多關於月經跟養子宮的飲食禁忌，但仔...

【改善失眠6部曲】 很多朋友說晚上總是睡不著，白天打不起精神，久而久之，甚至影響生活品質！我深知失眠...

各位朋友們早安～吉祥如意🙏今日是節氣小寒，為24節氣中的第23個節氣～代表：「天漸寒，尚未大冷」，也...

早安,吉祥如意~今日為小寒， 為農曆二十四節氣中的第23個節氣， 從飲食養生要特別注意，多食用...

早安,吉祥如意~今日為小寒， 為農曆二十四節氣中的第23個節氣， 從飲食養生要特別注意，多食用一些溫...

【春季養生五妙法】春季對應五臟中的肝，因此春季也被中醫認為是肝氣旺盛之時~ 加上此時陽氣上升，身體跟...

【這樣做不生病】８大招　輕鬆增強免疫力 現代人多過敏體質、容易感冒，多半是免疫力出問題，生活習...

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【增加記憶力】老會覺得忘東忘西嗎？ 每天叩齒五十下，可拉動頭部肌肉、促進血液循環，增強大腦記憶...