問健身新手對於一個禮拜的次數？ 健身. 2017年12月28日09:54. 因為還是學生的關係所以課業往往會佔到大多數的時間但近期對於健身有一定的好奇及熱衷但是又怕自己的訓練 ... ... <看更多>

各位每週上健身房的次數? - 我是基本每個禮拜去重訓3-4次肌肉線條有慢慢出來了感覺心情很不錯~最近有想加緊速度，讓自己線條更清楚大家覺得有什麼方法 ... ... <看更多>

在剛開始健身總會有一段進步速度很快的美好時光，但你不可能永遠是個新手。修正這5個觀念可以幫助你告別新手，再進化！ ［錯誤1］訓練的次數都落在同樣範圍... ... <看更多>

健身 新手次數在ptt上的文章推薦目錄 · [情報] 癒健物理治療所健康生活講座 · [公告] FITNESS版規2.4版 · [公告] 健身房業務文置底區 · Re: [討論] 鍛煉心肺 · [討論] 台灣人壽 ... ... <看更多>

健身 新手次數在ptt上的文章推薦目錄 · [情報] 癒健物理治療所健康生活講座 · [公告] FITNESS版規2.4版 · [公告] 健身房業務文置底區 · Re: [討論] 鍛煉心肺 · [討論] 台灣人壽 ... ... <看更多>

請問一下如果同一個部位早上健完晚上再一健一次同樣的組數重量和次數可以嗎？ 當然這天做完之後會讓那個部位的肌肉休息48小時。 另外我早上都是8點前就去健身，晚上9點 ... ... <看更多>