健身. 2020年8月31日14:37. 想問大家重訓可以達到上面這種身材嗎？ ... 上面的身材以妳的身高來講大概骨骼肌20～22公斤體脂率＜20％ 肌肉量標準脂肪量偏低下面的以 ... ... <看更多>

2019年6月13日— 我見過很多健身新手，到了健身房拼命做彎舉練手臂，拼命練腹肌，其實這樣一種練法，你可能兩三年都練不出好身材，這並不是嚇唬你。 因為對於新手來說，他 . ... <看更多>

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隨著年紀的增長代謝變差是正常的但是不能拿這個來當 身材 走樣的藉口 看看我們的會員從中年發福的大叔變成肌肉結實的猛男 這過程只花了不到一年的時間所以只要 ... ... <看更多>

蒂娜是一位非常喜歡健身的女孩子，她的職業是一名業餘的模特，這也代表了她必須要擁有一個好的身材才可以的，她現在也是堅持健身有三年的時間了，說起來也 ... ... <看更多>

輪轉王（一定沒人懂的梗）感謝NEWSOUL新靈魂 健身 工作室提供拍攝FB⬇️NEWSOUL新靈魂 ... [ 健身 Vlog] 如何練出女明星 身材 ｜飲食｜安心亞｜很久沒跳舞. ... <看更多>

70 F 推JingYun: 有在健身運動很棒呀，不過女生要練到六塊肌超級困難的， 06/13 20:51 ... 99 F 推jjkg: 我有健身，我還是覺得練大於身材 06/13 21:15. ... <看更多>

... 自主訓，好險從小運動細胞就很發達，也謝謝給我健身建議的朋友們，現在一周至少三天重訓一天有氧，健身會上癮，一開始是為了有效率的雕塑身材， ... ... <看更多>