照例一早就刷完牙了😅 最近除了 #八肢瑜珈 體位法的練習 還愛上了 #長版彈力帶 的訓練 可以不需要機器就做出很多肩膀、手臂跟後背的運動 真的是年齡增長中的婦女必備😅 畢竟手臂緊一點年齡...

自從得到運動像刷牙一樣的理論後😅 只要一有空檔就馬上刷牙 運動的內容也從之前要想一下今天要做什...

找了八個月前跟今天 做 #上犬式 與 #下犬式 的對比照 從前都是有一餐沒一餐的練習 筋骨一...

老師昨天說了一個理論🤔 把運動當作刷牙 每天都要做！ 就不用浪費時間在那邊想 今天到底要不要做！ ...

從小游泳隊的時候都認為那些50公尺能游進35秒的都變態是不是，開始練瑜珈之後又發現，其他同學也太屌了...

早上看一個節目， 裡頭其中一位來賓說： 雖然運動很苦， 但為了健康還是必須要運動～ 我心...

早上看一個節目， 裡頭其中一位來賓說： 雖然運動很苦， 但為了健康還是必須要運動～ 我心...

【瑜珈說。YogaTalks】 記得前些日子我和大家玩的瑜珈心理測驗嗎？ 很開心收到了非常多朋友的回...

八肢瑜珈(Ashtanga Yoga) 八肢瑜珈是一套古典瑜珈系統 由聖哲Vamana Rish...

女兒👧🏻放學回家時，我👩🏻在練習... 👧🏻：媽～媽～妳在哪裡？ 👩🏻：我在教室練習！ 👧🏻：（一...