最近在網路上瘋傳一段影片，內容是重量訓練後突然昏倒，註解還很聳動的說這是心肌梗塞，要大家小心不要用力過猛。 這不是心肌梗塞，而是血管迷走神經性昏迷 (vasovagal syncope) 或是努責效...

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/aor...

【憋氣重訓不會頭暈嗎？】 前幾天的憋氣原理文，有人問到「憋氣產生“努責現象”怎麼辦？」 其...

https://www.mayoclinic.org/…/a…/symptoms-causes/s...

［談談重量訓練的安全措施與保護者］ 以下列出各大動作的安全措施、建議保護方法、以及保護者的任務與禁忌...

感冒未癒，沒去怪獸上課，只好把上次蹲的影片拿出來放。 然後，20下的super squat，其實很...

最近在網路上瘋傳一段影片，內容是重量訓練後突然昏倒，註解還很聳動的說這是心肌梗塞，要大家小心不要用...