引述《maylo (狐狸^0^)》之銘言： : 我的午睡總是睡了兩、三小時以上: 因為中午睡太久: 晚上總是兩、三點才就寢: 隔天有課就去上課，沒課就睡到中午＝ ＝ : 然後中午又 ... ... <看更多>

午覺睡太久 ，剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力，這是「睡眠慣性」所造成。這時候別期望會馬上清醒，經過一個小時的緩衝就能恢復正常。 不過，這種較長的午睡只 ... ... <看更多>

孩子去年八月上小班，本來期待上學之後能夠作息正常，晚上早點睡覺。 結果發現一點改善都沒有，晚上還是11點才會睡著， 發現原來是幼稚園午睡太久了. ... <看更多>

我只要一到下午就昏昏沉沉，好想睡午覺問題是我每次睡下去就起不來，等醒來後絕對是一 ... 睡這麼久,晚上還會想睡嗎？ ... 大約10~20分鐘最剛好，睡太久是沒有效果的！ ... <看更多>

睡眠與疾病息息相關研究稱午睡若睡好睡滿能讓大腦年輕5歲！但這四種人飯後#午睡等於慢性自殺！？午休" 趴睡"傷眼傷胃傷脊椎!要怎麼睡才好？ ... <看更多>

午睡應以“短睡”為主，即包含1期和2期睡眠期。估算成時間，大部分人擁有這2期睡眠的時間在30分鐘左右，若時間太久進入深睡眠期後再覺醒 ... ... <看更多>