感謝Nike今年讓我又能參與女子馬拉松的活動！感謝Nike Annie姐.Nike小白.Nike小熾這段時間的聯絡跟安排訓練！ 專業就是不一樣！ 今天跟修一起半馬配速 2h10m組的女孩們跑...

大家都知道跑步需要練習，卻較少人明白其實比賽也需要練習。我的比賽經驗不算特別多，至今 20 場多一點，但是很少有「去玩玩的」，多半都滿用心準備。以下這幾點，是我在賽前二～三週會做的事，適合巔峰期剛結束...

大家都知道跑步需要練習，卻較少人明白其實比賽也需要練習。我的比賽經驗不算特別多，至今 20 場多一點...

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陳秉豐Chen Ping Feng教練賽前表示：在台灣跑個2:4X就算達標 今天跑了2:49:17是...

今年很開心又擔任Nike馬拉松配速員！今年我分配的半馬配速時間是2h 10m 跟帥氣的修杰楷同組...

決定把這四個月所有key work out 都發出來跟大家分享。 這個跑步work out 是我第...

4/23 women run TPE 我們一起到終點吧。#pacer #nrc 「只要跑過終點，...

#跑者的心理強度 (mental strength) 前幾天看到一位美國跑者的分享，大意是 ...

「五千跑得好，全馬沒煩惱」這句話江湖盛傳的話，大家都耳熟能詳了，但實際上是為什麼，你有沒有想過？ ...