比較理想的進食順序是先喝湯，接著吃蔬菜水果，然後吃魚、肉和蛋類，最後才是吃熱量密度最高的米飯。但只說這個順序真的無法代表營養吸收的效率高低，如果 ... ... <看更多>

湯、菜、肉、飯－小口訣 吃飯的順序很重要對的順序可以讓你又瘦又健康記住我的小口訣(快筆記)：湯菜肉飯1⃣湯首先吃飯可以先喝湯！ 來碗熱騰騰的清湯可以減少對胃的 ... ... <看更多>

健康好生活#劉博仁#營養醫學博士#日日好湯#體重管理#進食 順序 #腎臟慢性病患#血鉀進食管控健康好生活官方臉書粉絲團https://goo.gl/q1H6aQ健康好 ... ... <看更多>

疑問🤔️，文中說的順序是指，湯（完食），菜（完食），在接續著蛋白質的意思嗎？可以這樣嗎？湯菜蛋白質菜蛋白質菜湯完食，混著吃的意思- 減肥. ... <看更多>