你本來就沒有資格只經歷正面情緒。 某些情緒低潮不但沒有傷害性，事實上還能讓你保持最佳狀態。當人處於數種不同情緒之下，往往有最好的表現。有能力接受並容忍負面情緒，這將為你開啟邁向成功的大道，你會選擇最...

大家午安～今天硬著頭皮來公開Before & After了，我調整了一下照片排序，希望大家不要摔到手...

【為什麼做重量訓練要憋氣？】 對於重訓新手或練休閒的人來說，因為能夠舉起的重量不重，所以通常只...

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我真的很心機！ 男伴這兩年體重吹氣球胖了10公斤 很多人看到他第一句話就是你變胖了 他當然是...

《彈力帶應用訓練》 Tool vs. System 你以為只是學工具彈力帶的應用，其實背後涵蓋的是...

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進入第11屆的台灣湖北周活動，今日在嘉義市舉辦「台鄂名廚喜相逢、美食共享一家親」活動，由兩岸名廚大...

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