因為之前就去過健身房所以大概操作~再搭配看影片練習，我也是練出基本身材，不是大肌肉的!! 不過在家健身還是有危險性的~要多小心! 0. ... <看更多>

... <看更多>

繼上回分享了健身車後，今天要來開箱Bakkarat啞鈴！ 在家運動除了有氧運動之外重訓也是很重要的，... ... <看更多>

想請問在家舉啞鈴也能達到重訓的效果嗎？因為經濟和自己心理的一些原因，我覺得還是先在家或在戶外做運動（不花太多錢的情況下），等打工存到錢再去 ... ... <看更多>

另外如果你想挑戰居家「負重」訓練，也就是當你在家，在有彈力帶、啞鈴，甚至只有水壺等等可以增強訓練內容的情況下，May Fit這個頻道能夠給你更進階的 ... ... <看更多>