#Slimeasy輕代美營養代餐 #每包只有100卡輕鬆吃也能越吃越美 這次分享的輕代美代餐，口味真的太讚啦! 完全打破我之前對代餐的印象耶 ❤ 好吃有飽足感又低卡路里 https://bit.ly...

錯過直播的同學，可以看回放喔!!! ❤️ 直播當中答應要分享的 <基礎代謝率計算標準> 基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎...

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#很久沒有來分享專業廢文了 😮 - 不要使用不正確的方式來快速減肥，讓身體慢慢的適應強度與壓力...

基礎代謝率計算 https://ifitness.tw/bmr-and-tdee/ 每日食物組成計...

你喝酒怕胖嗎？坊間酒類多半沒有熱量標示，但一小杯葡萄酒（100毫升）熱量其實比可樂還要高！ 《喝吧...