堅持7天每次30分鐘 在 每日學健身| Facebook 的評價 每天早起下蹲甩手30次,瘦肚子,瘦大腿,做完感覺很酸爽 ... 躺著瘦腿|7分鐘睡前床上跟練|懶人告別 ... 早上空腹蹬腿,1天45個,堅持7天身體大變樣,鍛煉核心. ... <看更多>