這篇是關於冥想怎麼拯救了我（長文） 🧘🏻‍♂️為什麼我要冥想？ 去年一整年的低潮，讓我覺得自己都不像自己，心浮氣躁、常常不耐煩、耐性極低、創造力大減，有好一陣子我甚至懷疑自己有點憂鬱傾向，還曾問老...

-身心近況update- 從去年12月看了茹素的力量這個紀錄片後，開啟了我植物性飲食的路。一開始只...

書單、影片分享（又是一篇長文慎入） 很多人跟我敲碗近一年我冥想的書單，要如何才能讓自己平靜、幸福、...

【深夜書房】 再次強調，你的幸福存在你心裡—現在，此時此地。 多數人不知道自己罹患了「等待...

之前暑假期間，小孩纏身，雖然產值很低，我依然有儘量做到留時間給自己靜心，雖然不像開學後可以天天練習，...