如何有效吸收蛋白質 在 蛋白質吸收上限|吃那麼多蛋白質有用嗎? - YouTube 的評價 [ 健身魂Soulfit × iYA營養教室] 前一集提到了阻力型與耐力型運動的 蛋白質 建議量,這集針對想長肌肉的各位巨巨,也就是阻力型訓練到底該吃多少 蛋白質 ... ... <看更多>