小碗五穀飯熱量 在 高敏敏營養師- 考考你～一碗白飯跟一碗糙米飯誰的熱量高 ... 的評價 所以衛福部也建議每日主食至少應有1/3為未精製全穀雜糧所以建議大家以糙米、五穀米、紫米、紅藜米等取代精緻白米除了能攝取到豐富的維生素B群、E、礦物質、膳食纖維等同時 ... ... <看更多>
小碗五穀飯熱量 在 Re: [討論] 減肥不能吃糙米飯？ - 精華區FITNESS 的評價 ... 熱量一定比五穀雜糧還要高，甚至有人吃燕麥，或是吃纖維質比較高: 的糙米飯來減肥！其實這是一個錯誤觀念，來看看，100克的白米飯，熱量大約是148 ... ... <看更多>
