【理所當然從來不存在】 本來今天想發上週育兒心得，但今天著實被高以翔的新聞震撼嚇到，也難過的哭了一段時間直到學生進來......我想是因為前陣子同樣不被認為是風險族群的筋肉爸爸，突然中風也差點離...

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堅果一直是我很愛的食物 ：https://f-days.com/qYkat 除了它很好吃以外 好處也...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

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引起失眠、淺眠等睡眠障礙的原因有很多，其中睡不好其實也跟「吃不好」大有關係😔研究發現，飲食中若少纖維...

【肌力】越多越好嗎？ 沒錯，肌力真的是越多越好。如果不是長期追蹤一分鐘健身教室的讀者，可能會以為我...

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【讓身體不發炎，變瘦變健康也只是剛好！最近發明的兩種養身健體綠拿鐵。】 老公中風後，從數個月前就開...

西方一句很有名的諺語"You are what you eat"人如其食，意指從一個人的飲食，便能夠...