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關於最大心跳率計算的評價, Vivi Liu

#如果有人跟我一樣安靜心跳慢的可以參考這個: 最大保留心跳率計算方法及運動時心跳率測量方法。對於安靜時心跳率較不在平常範圍內之個案,若考慮其安靜時心跳率對運動強度負荷之影響,其計算範例即可改依照...

關於心跳率計算的評價, Gina Holic

減脂已經進行兩個禮拜 這段時間我依然有重訓,但自主心肺訓練居多,監控心跳率,計算消化熱量和吃進去的熱量,而飲食方面更加節制,總算有點成效出現 我的做法是:水果份量絕不超過兩個拳頭,包含運動前吃的...