【Yoga】 今早瑜伽練習時的體悟： 瑜伽有很多動作是互相制衡的 交纏手、交纏腳 把手臂卡在腿的外側互推 還有慣性總是會把太多的注意力放在前腳 卻忽略了後腳要有力伸直 腳掌用力踩住地面的要領 　 老...

超級感恩有在悟瑜伽教課的機會 讓我能好好認識台中的人兒和城市的美 接下來的十月份也持續會撥時間在台...

台中的朋友～我來了 這次和 InspireYoga 悟•瑜伽合作專班課程 - - - - - - ...

七八九月份的練習 將會進入到「背部」、「肩胸」、「髖部」的練習 即將進入大暑 如果當天你的瑜珈練習感...

人生第一次來到 InspireYoga 悟•瑜伽 台中瑜伽教室 教後彎學生們超熱情好開心 ❤️ ...

睽違三個月沒進台北城 😅 昨天開始一對一私教還有參觀CAREhER 新辦公室 討論九月四號的陽明山活...

會呼吸的後彎來到第二堂 我們討論了呼吸、胸椎與肩帶的關係 練習了肩帶與呼吸的合作 在充滿能量的滿月...

對於瑜伽提到的八肢，你怎麼看待呢？ . . 有過這樣子的回憶嗎： 「上個瑜伽課還要唱OM唸咒語，我是...

嶄新的一週來跟大家更新課程近況 線上課程的部分： 8/19（四）與 好孕工作室 的阿萍醫師直播...

進入深一階的練習前 讓筋膜好好的放鬆先 讓筋膜開心也愉悅的 他/她會是你最得力的助手 我們被教導用...