手瓜都起展了 在 正所謂手瓜起展食嘢唔使俾錢❗️ 很多人訓練二頭肌都沒有 ... 的評價 正所謂手瓜起展食嘢唔使俾錢❗️ 很多人訓練二頭肌都沒有達到理想的效果 因為很多人只顧着完成動作沒有留意有沒有做好離心收縮和頂峰收縮 如果訓練二頭肌很久都沒有 ... ... <看更多>
