/產後瘦身就從凱格爾運動開始/ 今天是產後的第8天. 慢慢的傷口覺得比較不痛了. 走路也比較不像企鵝了🐧😹 產後第8天的我肚子還是明顯突出. 之前結實的腹肌及馬甲線也不見了. 只有鬆弛...

【有效率的凱格爾運動訓練輔具，小怪獸試用報告！】 骨盆底肌如果過度虛弱，凱格爾運動是必要的。但這個...

【關於產後，羞於啟齒的那些事……🤐】 產後好陣子了……為何我還是憋不住尿? 我根本無法感受妹...

【久違了知識文】凱格爾運動，真的對骨盆底肌健康有幫助嗎？ 多數聽到骨盆底肌失去該有的能力時，都會聯...

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2018年， 保仁醫師接任了台灣婦產身心醫學會理事長 在他的理念中 女人懷孕生產，不僅僅是婦...

網路啃到這篇寫得不錯 分享給大家 其實標題改成肌肉骨骼 肌少症 骨質疏鬆 好像也可以ＸＤ ----...

【女泌尿科醫師的性福劇場／婦搭電梯時突然尿急，沒想到瞬間憋不住...尿褲子了 醫建議可藉「此運動」...

＃看不見的肌肉最難練 ＃教你做對凱格爾 . 🍐英國 Elvie 凱格爾運動追蹤器♥ 凱格爾...

你知道骨盆扮演承上啟下的關鍵角色， 但你知道黏附在骨盆上的肌肉有幾條嗎？ 在Diana Lee的pe...