【等一下，我們說的是同一件事嗎？】 撰寫肌力及體能訓練的文章，累積起來已經有數萬字，這個時候才驚覺，不知道算不算是後知後覺？會不會我這幾年其實都在雞同鴨講？ 我指的是哪件事呢？就是，我所謂的...

今年編不想為大腿圍重買褲子了~ 約好姐妹們一起動起來~ #來噪咖變美吧 #噪咖同樂會推文 #賺錢看...

腿要怎麼練？ 股四頭+繩蟈肌+小腿訓練動作整理，下次去健身房不用害怕不知道要做什麼動作了！小編建議新...

重磅！肌力訓練慘遭國際知名醫學期刊JAMA打臉，高強度肌力訓練對於減緩膝退化性關節炎的疼痛「無效」！...

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【運動】這才是我說的肌力訓練～ 【等一下，我們說的是同一件事嗎？】 撰寫肌力及體能訓練的文...

#Ken的解剖學小學堂 之 #健康的足踝 相信有上過我基礎課的同學應該也都有練到足踝包括腳趾的練...

#Ken的解剖學小學堂 之 #健康的足踝 相信有上過我基礎課的同學應該也都有練到足踝包括腳趾的練習。...

負重墊腳尖Calf raise(提踵） 是相當常見的 爆發力運動員常見的訓練動作 不過九成的人訓練...