我創業了！隆重為大家介紹我的自創品牌「Fitness Hero」🔥🔥🔥 健身英雄FitnessHero 🔥🔥🔥 （長文慎入） 2014年，開始考取了自己的第一張「國際健身教練證照」！考到證照的...

『前水平』 街頭健身五大神技之一 個人認為是五大神技中，困難度排行第二 僅次於俄挺 - 主要使用肌群...

【如果只是五十肩就好辦了】 朋友說，你這半年好像躲懶了不少。除了在自己雜誌仍有交稿外，在個人網誌少...

#莉奈健身日記 4改變 第三次上課❤️ 我自己已經驚覺自己體態的改變了😂 駝背的肩頸 下彎的鎖骨 回...

本圖取自：全身激痛點地圖 一書 [胸大肌激痛點] 胸大肌是許多（健身房）男性的第二姓徵 胸大肌...

健身達人，你可知道死肌肉！？怎麼讓它活過來？ 死肌肉是指在正常的運動下，部分肌肉纖維沒有正常的...

有氧➕重訓=保留肌肉及代謝 【鄭多燕也發福？ 有氧運動+重訓=肌肉不流失】 ★鄭多燕的肌肉去...

女人衰老程度 從這5部位看出來 本文導讀： 隨著年齡的增長，身體機能下降，可能很多人對於機...

一些關於呼吸會痛的經驗 想念是會呼吸的痛，那是梁靜茹的歌曲，跟今天要討論的事情一點關係都沒有喔！ ...

哈哈，你有無咁做？ 我見過有人懶型咬住牙籤玩平板推胸-_-" 【超沒禮貌！9個健身房毛病別犯】...