最近腹部線條很明顯又瘦了，大家一直追問我最近的飲食方式 我必須要先說，無論是什麼飲食方式的前提下，我都「有配合大量的運動」 像是這張照片之前我是連續2天的瑜珈課程 昨天照片之前則是4天連續的瑜珈課程 ...

膝關節退化， 重要的不是馬上去打玻尿酸或者是吃止痛消炎藥， 要趕快做的是訓練大腿股四頭肌的肌肉。...

最近流行的間歇性斷食風潮， 確實協助許多人控制了體重， 我在新書曾經提到過各種型態的間歇性斷食， ...

[144磅減到123.5磅：最新圖片］這次的減肥大計，是經過精心策劃的。整個動機，就是為了6月8號...

集思廣益一下，大家有試過斷食嗎？🤔 5:2 斷食法、16:8斷食法、隔日斷食法，最近都好hit，亦都...

。簡易回答關於斷食的幾個問題。 最近斷食很紅，沒想到我歪打正著也跟上風潮。也因為有了這個新習慣，在...

要跟大家說件事 就是 . . . . . . 我瘦了❗ 從11/1~11/6，實...

【穆斯林齋戒月如「間歇性斷食」　一個月白天不吃喝、傍晚才進食，身體受得了？　研究證實4大好處，能健腦...

【 路實驗 】九日斷食小長征 排毒減磅真係得？ 路專員成日都周圍食嘢... 係需要排下身體入面嘅毒...

【想瘦身必試168斷食】 近年經常聽到身邊朋友甚至女星用168斷食方法 #減肥 ，唔單止減得快，效果...