🗣「最好的背部訓練」 背部肌肉有非常多條，其中包含下列這幾條，以及其功能 1️⃣「闊背肌」肩關節的內收、水平外展與內旋 2️⃣「中斜方」肩胛骨的上迴旋以及後收 3️⃣「下斜方」肩胛骨的下壓 4️⃣「...

【手一抬高就會痛？常見的肩夾擠症候群】 肩夾擠症候群是常見造成肩膀疼痛的問題之一 需要從事大量舉手過肩活動的人較容易有肩夾擠的問題 像是羽球、游泳、舉重等活動 肩夾擠症候群其實能細分成下列四種...

手抬不高、肩膀無力？肩膀有筋斷掉的5種修復方法 「廖醫師～我的肩膀是不是筋斷掉了😨？手抬不高，常常痠痛無力，甚至沒辦法自己穿脫上衣。」診斷後發現，原來患者「肩膀有筋斷掉」的感覺其實是 #旋轉肌袖破裂💢...

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【手一抬高就會痛？常見的肩夾擠症候群】 肩夾擠症候群是常見造成肩膀疼痛的問題之一 需要從事大量舉...

肩膀疼痛無力😢 恐是「旋轉肌袖」破裂 應及早就醫🚑 📱健康資訊帶著走▶️ https://li...

今明兩天來上肌動學教科書的作者的課很激動！ 果然又有人問到CA ligament (coraco...

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【為什麼我們需要發炎?】 從小到大所有醫療資訊，都讓我們對發炎深惡痛絕，但有時候發炎並非無端找上門...

時代的眼淚 曾經相信的事情，也會根據研究的演進而改變，例如10年前可能覺得彎腰拱背會傷腰，但最近的...