我很喜歡挑戰自己、超越自己。 現在每天都會去練習，希望今年 12 月我的體脂肪可以降到 5 % 💪💪 不要看我好像每天都在喝啤酒（其實也有啦） 但除了啤酒，我平常運動的時候，最在意的是蛋白質有沒...

最近為了衝刺體態目標，所以比較重視飲食。 太油的、太多澱粉已經盡量少吃。 所以我就找到新歡啦 htt...

#今日疫情重點【今日零確診，累計14日無本土病例；敦睦艦隊抗體檢測已完成，3實驗室結果落差大，有待討...

EP149 | 阿姨我不想努力了 分享上古時期聊到的阿姨，很多人敲碗之下姍姍來遲。 本集節目由【...

《文茜的世界周報》 【川普最擅長的就是用煽動性的政治語言分化美國社會，為自己爭取政治聲量來達到吸引...

很多人在觀望未來實驗室的這組啞鈴，問我建議買嗎？卡兒分析優缺點給大家～ 關在家裡總不能一直不運動吧...

| 巴黎一千零一夜 - R（初識）| 和R相識，就在我家樓下。 念書時分租的公寓在市中心龐畢度藝...

【防疫期間的居家自學材料庫】 #各類資源整合與共享 #不定時更新 好的，其實這一篇是為我自己整理的...

【用科學減脂！首先請了解，獨一無二的自己！】 看文章前，先幫我想幾個問題： 🤔為何別人少吃澱粉會瘦...

當女兒睡覺時⋯ 當然要趕快運動啊 好久沒練肩了 今天練到肩膀漲漲的 加上昨天練完的屁股酸酸的 只能...